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martes, 19 de junio de 2012

ADIOS A LA IMAGEN PROPIA


DEFENDER UNA IMAGEN PROPIA

A lo largo de los años has construido una imagen “idealizada” que llamas “yo” y defiendes.

Esta imagen incluye todas las cosas que deseas te conciernan. De ella están desterrados todos los aspectos vergonzosos, culpables y amenazantes que ponen en peligro tu confianza en ti. Pero esos mismos aspectos que intentas rechazar regresan como las voces más insistentes, más exigentes de tu cabeza.

Ese destierro da lugar al caos de tu diálogo interno y, por tanto, tu ideal se erosiona aun cuando haces todo lo posible por verte y sentirte bien contigo mismo.

Para sentirte en verdad bien contigo mismo, renuncia a tu imagen propia. Inmediatamente te sentirás más abierto, permeable y relajado.

Vale la pena recordar un comentario sorprendente del renombrado maestro espiritual hindú Nisargadatta Maharaj: “SI TE OBSERVAS, SOLO TIENES UN YO CUANDO TIENES PROBLEMAS”. Si esto te parece increíble, imagina que vas caminando por un vecindario en una zona peligrosa de la ciudad. A tu alrededor hay personas cuya mirada te pone nervioso. El sonido de acentos extraños te recuerda que eres diferente a ellas y sientes peligro. La percepción de amenaza provoca que te batas a retirada; te apartas y te constriñes. Esta táctica abre una brecha aun mayor entre tú y lo que temes. Pero esa retirada al yo aislado y constreñido no te protege de nada. Es imaginaria. Y al aumentar la brecha impides que ocurra lo único que podría servirte: la expansión a una sensación mayor de tranquilidad.

Maharaj sostiene que lo que llamamos “yo” es una contracción alrededor de un núcleo vacío, cuando en realidad fuimos hechos para ser libres y expansivos en nuestra conciencia.

LA IMAGEN PROPIA MANTIENE LA REALIDAD A RAYA, particularmente a nivel emocional. Muchas personas NO ADMITEN LO QUE EN REALIDAD SIENTEN. Su imagen propia les dicta que, por ejemplo, estar enojados o mostrar ansiedad no es permisible.

Estos sentimientos no se ajustan a “el tipo de persona que quiero ser”. Ciertas emociones parecen ser demasiado peligrosas para conformar tu imagen ideal, por lo cual adoptas UN DISFRAZ que las excluye. 

La ira y el temor reprimidos pertenecen a esta categoría, PERO TAMBIEN LA ALEGRIA INMENSA, EL EXTASIS Y LA ESPONTANEIDAD. Te liberas del control de la imagen propia cuando:

SIENTES LO QUE SIENTES
LAS COSAS DEJAN DE OFENDERTE
DEJAS DE EVALUAR COMO TE HACE VER UNA SITUACION
NO EXCLUYES PERSONAS A LAS QUE TE SIENTES SUPERIOR O INFERIOR
DEJAS DE PREOCUPARTE DE LO QUE PIENSAN DE TI LOS DEMAS
DEJAS DE OBSESIONARTE POR EL DINERO, EL ESTATUS O LAS PERTENENCIAS
DEJAS DE SENTIR LA NECESIDAD DE DEFENDER TUS OPINIONES