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sábado, 26 de mayo de 2012

QUE ES LA MEDITACION?

La meditación no es una conquista, ya te pertenece, es tu naturaleza…

Sólo tiene que ser reconocida, sólo ha de ser recordada…


Meditar es estar en un lugar sin hacer nada, simplemente ser o estar; observando, siendo testigo de la existencia, de sus aromas, colores, sonidos, ritmos; percibir sin juicios, ni calificaciones, sin la mente…


Meditar es ir más allá de la mente, liberarte de los pensamientos, emociones y sentimientos que la constituyen, más allá de la mente está un testigo, un observador…


Al principio es la cosa más difícil: estar sin hacer nada, permitir la relajación sin esfuerzo para ello, entrar a un estado de no-hacer, para que ese estado permita fluir, vivir. Es un no-hacer para simplemente permitir que la vida suceda y ser testigo de ello…


Observar sin evaluar, sin decir nada, sin introducir la mente, observando con los ojos vacíos, siendo un ESPEJO que refleja la luna, las estrellas, los árboles, el sol, los animales, la vida misma; quedarte en silencio y recoger la mente, apagarla para estar ahí contigo mismo, sin todas esas ideas aprendidas, formuladas, que te fueron dadas y no son tuyas. Meditar es dejar de creer y poder saber…


Meditar es estar en silencio y a solas, es estar en el presente, vivir el presente; es hacer a un lado el pasado, romper con él y con su reflejo inmediato, el futuro. El pasado es tu recuerdo y el futuro es tu imaginación, todo lo que tienes en tus manos es el presente. Meditar es escuchar sin atender a los oídos, sin que la mente califique; vibrar con los sonidos, ser los sonidos; percibir al punto de ser la percepción misma y llegar al asombro como los niños, solo que con la conciencia de todo ello…


Al meditar no esperes, deja las expectativas a un lado, pues la mente no puede estar ahí, ya que si la mente está presente no hay transformación, no hay silencio…En la meditación no hay nada, no hay miedo, ni ego, ni dudas, no ambicionas, no compites; solo está presente el valor supremo de la vida: la libertad.

Si al sentarte en silencio observas que tu mente es un caos, entonces la transformación ha comenzado, has empezado a observar el caos de tu mente y ello provocará todavía más caos, hasta que en algún momento suceda, como un interruptor se apague y te quedes en silencio, y entonces el ser, el observador surja con todo su éxtasis y descubras el disfrutar, la dicha, el amor…

La meditación es dejarte ir, es la libertad; ese pequeño instante maravilloso que llamamos orgasmo es meditación; es un instante infinito de dicha y amor, donde te proclamas totalmente, de total entrega, donde convergen todas las sensaciones y a tu mente le es imposible describirlo; ese estado de dicha es intrínseco del ser humano lo llevamos siempre, solo es cuestión de permitirlo…


Meditación es entrar en ti y por fin reconocerte…

 Ramón Othón
Instructor de Meditación Activa