El alivio que produce la comprensión
Cuando
estás enojado, deseas aliviar el sufrimiento que sientes, es una
tendencia natural. Hay muchas formas de encontrar alivio; pero el mayor
de ellos, lo proporciona la comprensión. Cuando la comprensión
está presente, la ira desaparece por sí sola. Cuando entiendes la
situación de la otra persona, la naturaleza del sufrimiento y la cólera
desaparecen, porque se transforma en compasión. Observar
profundamente la situación, es la medicina más recomendable contra la
ira.
Si la observas, entenderás las dificultades del otro y la
aspiración profunda que nunca ha podido alcanzar. La compasión nacerá entonces en ti; y será el antídoto, para la ira que sientes. Si dejas que la compasión
brote en tu corazón, el fuego de la ira se extinguirá en el acto. La
mayor parte del sufrimiento que experimentamos, nace de nuestra falta de
comprensión y de no percibir que no existe un yo separado.
La otra persona es tú; y tú, eres ella. Si entras en contacto con ésta verdad, la ira desaparecerá. La compasión es una bella flor que brota de la comprensión.
Cuando te enojes con alguien, practica el inspirar y espirar
conscientemente. Observa profundamente la situación, para ver la
verdadera naturaleza de tu sufrimiento y el de la otra persona, y te
liberarás.
Thich Nhat Hanh
