Publicado en el Diario La Nación de Neiva (Huila, Colombia) el 28 de Agosto de 2011.
Recuerdo perfectamente una ocasión en la que llamé al teléfono fijo
de una persona que acababa de conocer y obtuve el siguiente saludo de su
contestador: “hola, no me encuentro en casa. Si tienes algo que
contarme sobre el presente, déjame tu mensaje. Si es sobre el pasado o
peor aún, sobre el futuro, ni te afanes por decírmelo. Gracias”. Aunque quedé pasmada por unos segundos, me pareció divertido y didáctico lo que acababa de escuchar.
Y es que frecuentemente vamos distraídos por la vida, como el tronco
que arrastra la corriente, sin detenernos a observar lo que sucede
alrededor, atrapados algunos en el pasado, aterrorizados otros, por lo
que viene. ¿A quién no le ha pasado que yendo de viaje (aun en un
trayecto corto), por estar sumergido en sus pensamientos, se pierde
detalles del recorrido? Llegamos a nuestro lugar de destino y no nos
damos cuenta ni a qué hora pasó.
Son muchos los autores que han desarrollado este tema del “aquí y el
ahora”. Por todos lados escuchamos la frase: “vivir en el presente”;
pero son pocas las personas que comprenden y aplican su significado.
Antes de explicarlo, abordaré brevemente las trampas de engancharnos en
el ayer y con el mañana.
Aferrarse al pasado es una pérdida completa de energía. Devolver
frecuentemente la película de nuestra vida con pensamientos de lo que
pudo haber sido, de las cosas que se dejaron de hacer, los sueños
frustrados, etc. es nocivo y lastima. Otra cosa muy diferente es la
retrospección, o sea la revisión de las memorias del pasado; que sólo
debe ser usada en momentos de evaluación de las lecciones afrontadas
para aprender, dar la vuelta a la hoja y seguir adelante. Eso si es
válido.
Por otro lado, preocuparse por el futuro tampoco tiene sentido. Es
favorable planear los proyectos, pero no lo es obsesionarse con algo que
aún no sucede. De hecho, el futuro lo creamos hoy y está condicionado
por las elecciones que hacemos o dejamos de hacer. Ambos procesos:
añorar el ayer y anticipar el mañana, desgastan energéticamente e
inmovilizan a la persona robándole la paz interior y la posibilidad de
actuar correctamente en el presente.
Aunque literalmente la expresión “vivir en el presente” es algo
errada, ya que no se puede escapar del presente (¿quién en realidad vive
en una fecha que no sea la de hoy?), Deepak Chopra, médico y escritor
hindú, lo relaciona con mantener la atención en lo que existe aquí y
ahora, buscando la plenitud en todo momento. Ello requiere tomar
conciencia y disciplinar la mente para estar en el presente, ya que
nuestro poder de creación y manifestación reside en el ahora.
¿Qué conlleva vivir en el presente?
- Disfrutar de cada momento como una parte del todo, sintiendo además que uno es una pieza valiosa dentro de ese todo.
- Aceptar con amor las cosas tal y como ocurren, entendiendo que el
propósito del Padre es perfecto y se manifiesta en todo lo que existe y
pasa.
- Sonreírle a la vida, entendiendo que la felicidad ya existe ahora mismo.
- Desistir de lidiar con todo y con todos, tratando de alterar el
orden perfecto de la vida y sus procesos. El universo vive a través de
cada uno en este momento.
Como siempre, entre los múltiples aspectos con que los ángeles nos
pueden ayudar está el permanecer consciente de uno mismo y de su
alrededor todo el tiempo, para estar en contacto con la fuerza vital
Divina. Si es tu deseo, pídele a sus ángeles que te ayuden a vivir en el
presente, a apreciar con intensidad y gratitud los regalos y las
maravillas que Dios te entrega cada instante.
Algunas sugerencias adicionales para tomar conciencia del momento son:
- Agradece y bendice el presente. Acepta la vida como llega y no la
desperdicies tratando de controlarla. Mejor, hazte cargo de tus
reacciones. Todo el trabajo está por hacerse ahí en tu interior. A
diario estás haciendo elecciones con tus pensamientos y percepciones.
- Desacelera. Respira profundo y observa detalladamente con total paz
tu entorno, la naturaleza, las personas. Advierte los sonidos, las
fragancias.
- Haz que cada día cuente, apreciando cada experiencia vivida y
procurando hacer de cada instante un momento especial. Vive el presente
de manera tal que merezca la pena.
- El presente es tu realidad y tu campo de acción. No es fácil tener
un presente placentero sino sabemos dónde estamos, qué queremos y para
donde vamos. Así que define y enfócate en lo que deseas construir en
todas las circunstancias.
- No permitas que la mente y el ego te arrebaten la majestuosidad del
momento actual. Piensa y habla del presente, sobre lo que te está
ocurriendo ahora mismo. No te involucres en conversaciones de temas del
pasado y evita discusiones sobre fatalidades del futuro.
- A menudo haz cortas pausas en tu actividad y enfócate completamente
en el presente. Pregúntate: ¿cómo me siento?, ¿qué estoy haciendo?
- Desecha de tu vocabulario expresiones como: “si hubiera…” o “que tal
si…”. El presente es como debe ser. Todo tiene una razón; es ahora
cuando la vida transcurre.
- Permanece en conexión con el Creador y pide la asistencia de tus ángeles para aceptar y encontrarle gusto a cada experiencia.
Solo tú decides lo que quieres hacer en este momento. Centra tu Ser
en el ahora y no permitas que el pasado o el futuro se entrometan.
Recuerda: ¡la vida es un eterno presente!
Martha Muñoz Losada
El hoy es suficiente; no planifiquéis para mañana,
ni siquiera para el próximo momento. El hoy termina, y entonces llega el
mañana, fresco e inocente, y se abre sin un manipulador. Se abre por su propia
voluntad, y sin el pasado. Eso es gracia.
